青科重工
專注于混凝土泵送事業
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專注于混凝土泵送事業
一到夏天，出門就是進烤箱，
走路就是麻辣燙，坐下就是鐵板燒，
席子上躺著不翻身就粘鍋了，
吃個飯，像洗個桑拿一樣，
蹲個廁所，汗流的比尿還多，
……
So，i have a dream:
躺在床上，吹著空調，
啃著西瓜，連著wifi，
安靜的度過這個夏天。
如此炎熱的天氣，該如何防暑降溫呢？
一、定時引水
夏天防暑重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。
二、多吃蔬菜瓜果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜
含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨
炎炎夏日是人體抵抗力虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。
三、不要劇烈運動
夏天是人體體溫高的時候，而此時如果劇烈運動后立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動后做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態后才可停下來休息。
四、午睡時間不過長
一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
青島青科重工，預祝大家度過一個美好的盛夏！
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